전립선 통증과 전립선염 증상/전립선에 좋은 음식

전립선 통증을 아시려면 전립선이란 것이 무엇인지 알아야 합니다 전립선이란 남성 생식기에 위치해 있어 체내에선 방광 아래쪽에 후부요도란 요도선을 감싸고 있는 장기입니다 전립선은 정액을 30% 이하로 생성하기도 하고 배출하는 기능을 하는데 남성의 생식기능을 지원하는 아주 중요한 장기입니다

 

전립선 통증과 증상

전립선에 통증을 느끼셨다면 보통 고환과 항문 사이 살로 덮혀져있는 그 위치가 찌릿하거나 꾹 누르는 통증을 느끼셨을 겁나다 대게 전립선에 통증을 느끼셨다면 전립선염일 가능성이 매우 크게 있는데요 전립선 통증의 종류를 보겠습니다

• 빈뇨와 잔뇨 : 소변을 정말 자주보게됩니다 무언가 찝찝해서 소변을 빨리 끊어내지도 못하며 조금만 시간이 지나면 또 소변이 마려운 경우가 생깁니다 또한 소변을 본 후에도 깔끔하게 모두 배출 안된 느낌이 나며 소변을 본 후 팬티에 잔뇨를 묻히곤 합니다
• 절박뇨와 세뇨 : 빈뇨증상과 비슷하게 계속 소변이 마려우면서 갑작스럽게 소변이 마려운겁니다 자다가도, 업무 중에도 등등 갑작스럽게 소변이 마려워지고 평소보다 소변의 세기가 약해집니다
• 회음부의 느낌 : 회음부에 작열감이나 압박감등이 느껴지며 간혹 통증도 느껴지기도 합니다
• 팔다리저림과 허리통증 등과 같이 통증을 호소하거나 불쾌감이 느껴지곤 합니다

전립선염 예방법

전립선염은 방광아래 위치한 전립선에 염증이 생긴 것인데 세균성과 비세균성 등 종류도 다양합니다 이러한 이유로 정도와 원인에 따라 치료를 해주셔야 합니다 일단 일반적으로 전립선에 좋은, 전립선예방법을 알려드리겠습니다

1. 골반부위의 근육이완 - 골반부위의 근육이완만으로도 통증이 사그라지는데 도움이 됩니다 따뜻한 물에 몸을 담그거나 골반쪽 스트레칭으로 인해 근육을 풀어주세요
2. 하복부 온도 유지 - 하복부에 핫팩이나 하복부를 따뜻하게 데워줄 수 있는 장비로 하복부와 골반부위를 풀어주세요
3. 식이요법 - 전립선염에 카페인, 술은 특히 안 좋다고 알고 계실 겁니다 그만큼 카페인과 음주는 피하시는 것이 좋습니다
4. 물 섭취 - 물을 많인 섭취하면 체내의 수분량이 증가해 염증을 줄이는데 큰 효과가 있습니다

전립선에 좋은 음식

전립선염에 이미 걸리고 나서도 관리를 꾸준히 해주셔야 하지만 전립선은 한번 세균침투가 되어 염증이 생긴다면 빨리 완치하기도 힘들고 계속 재발이 될 가능성도 높습니다 그렇기에 미리 예방을 하시면서 전립선 건강을 지키는 식품들을 섭취하시길 바랍니다 전립선 건강에 가장 유명한 토마토는 모르시는 분이 없으실 겁니다 토마토의 리코펜 성분이 전립선의 건강과 전립선암을 예방하는 특효약인데요 토마토가 섭취하기 힘든 분들은 토마토 성분이 들어있는 여러 가지 음식들을 보충해 주시는 것도 도움이 됩니다 그 외에도 브로콜리, 녹차, 콩, 견과류, 생선 등 전립선 건강을 지키는데 도움이 되는 식품도 많지만 토마토를 꾸준히 장기적으로 복용하는 것이 더 빠르게 호전하거나 예방에 도움이 되니 알아주시길 바랍니다