구내염 빨리 낫는법과 입병 빨리 낫는법

누구나 한 번쯤은 입안이 헐어있는 경험을 하는데요 흔히 피곤하거나 스트레스를 많이 받은 날 헐었다는 느낌을 받습니다 그것은 입병, 구내염이 생기게 된 것인데요 구내염은 입안 어디든 생길 수가 있기에 더욱 조심해야 합니다 통증이 상당하기 때문이죠

 

구내염이란?

구내염은 구강점막 즉, 잇몸, 구강 내 장벽에 염증이 생기게 되는 것입니다 염증 같은 경우엔 신체 저항력이 떨어졌을 때 즉, 면역력이 현저히 떨어졌을 때 잘생길 수밖에 없는데요 구내염이 한번 발생되면 통증도 통증이지만 식사 자체가 힘들어지기에 더욱 스트레스를 받고 식욕부진에 또 다른 질환까지 생길 수 있어 조심해야 합니다

 

구내염 빨리 낫기 위해 어떻게 해야 할까?

 

 

위 언급과 마찬가지로 면역력과 신체 저항력을 높여주면 됩니다

• 충분한 휴식과 숙면 - 몸이 휴식을 취하지 못한 채 피로한 상태가 유지되면서 신처저항력(면역력)이 현저히 떨어지게 되는데 그 부분에서 자연스럽게 세균들의 침투를 막지 못해 질환들이 발생하게 되기에 충분한 7~8시간의 숙면을 취해서 자신의 떨어진 면역력을 정상수치 정도까진 올리셔야 합니다
• 자극적인 음식은 절대 피하기 - 자극적인 음식이 구내염에 접촉될 경우 엄청난 통증이 동반되는데 통증도 통증이지만 회복 또한 더디게 됩니다 또한 카페인이 많이 들어간 음료도 회복에 좋지 못한 영향을 끼치니 두 가지 꼭 주의해야 합니다
• 위생청결 - 입안을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다 식사를 하신 뒤 꼭 양치질로 남아있는 세균들을 없애주면서 청결한 상태로 유지해주셔야 합니다
• 알보칠 사용하기 - 구내염, 입병에 가장 효과적인 치료제라 하면 당연 알보칠을 생각하실 겁니다 정말 빠른 회복력을 보이지만 그만큼 큰 고통으로 선뜻 바르지 못하는 분들도 계시지만 계속 세균이 입안으로 침투돼 회복이 더디게 되는 것보다 알보칠로 빨르 회복하시는 것이 입안 청결유지에도 좋은 영향을 끼치게 됩니다
• 물 - 물을 많이 마셔줘야 합니다 입안이 건조해지면 세균이 증식하기 좋은 환경이 조성되므로 자주 물을 마셔 균을 없애주시는 것이 중요합니다
• 비타민 섭취 - 잊지 않고 비타민을 섭취해야 하는데 구내염엔 비타민B2와 비타민C가 유독 좋지만 종합비타민이라도 꾸준히 섭취하면 충분한 효과를 볼 수 있습니다

 

구내염이 왜 생기게 되는 것일까?

대표적으로 위언급과 동일하게 면역력 저하와 구강 내의 위생상태가 좋지 않을 때 발생하기 쉽습니다 피로감이 쌓여 면역력이 떨어지면서 자연스럽게 생기게 되는데요 구내염의 60%는 일반적인 재발성 아프타성 구내 궤양입니다 쉽게 말해 외부 충격으로도 발생이 되는데 식사 도중에 잘못 혀를 씹어 상처가 생길 때가 있는데 이때 세균이 감염돼면 구내염이 생기게 됩니다 또 양치질을 빨리 강하게 하시는 분들 중 잘못 입안 상처가 생겨 세균이 감염돼 염증이 생기는 사례도 있습니다