한쪽눈 충혈 왜그럴까? 원인과 해결법을 알아보자

눈이 충혈이 되는 것은 피곤할 때나 결막염 등 눈병이 생기면 눈이 뻑뻑해지고 통증도 찾아오면서 충혈이 되는데요 정말 다양한 원인들이 있습니다 눈이 피곤해서 눈을 비비는 행위로도 외부의 압력으로 모세혈관들이 터져서 충혈이 일어날 수 있습니다

 

충혈이 왜 생길까?

눈이 충혈이 된다는 것은 눈 주위의 얇은 모세혈관들이 터져 자극을 받으면서 충혈이 되는 것입니다 건조한 눈에 쉽게 자극을 받을 수 있는데 현대인들이 오랜 시간 컴퓨터나 핸드폰을 들여다보면서 눈을 자주 안 깜박여주며 건조해진 눈에 자극이 생겨 생기게 되고 알레르기 비염이 있으신 분들은 봄철의 꽃가루만으로도 알레르기에 눈이 충혈됩니다 그 외에도 렌즈나 진드기가 있지만 좀 더 자세한 것은 원인에서 다루겠습니다

 

한쪽 눈 충혈 원인은 뭐가 있을까?

 

 

 

• 결막하 출혈 - 고혈압 환자나 눈에 외부적으로 충격이 가해져 결막의 내부에 있는 모세혈관들이 터져 출혈이 발생하게 됩니다
• 안구건조증 - 면역력이 낮은 분들에게 흔히 나타나는 증상으로 눈이 건조하고 뻑뻑해지고 이물감이 느껴집니다
• 안검염 - 눈꺼풀에 생긴 염증 때문에 눈이 충혈이 되는데 눈곱이 자주 생겨서 비비거나 접촉을 많이 하시면 안구보단 눈꺼풀의 염증이 원인일 수 있습니다
• 상 공막염 - 안구를 둘러싸고 잇는 외부 공막에 염증이 발생해서 충혈이 일어납니다
• 포도막염 - 홍채와 모양체 게 염증이 생기면서 충혈이 일어나는데 유독 한쪽 눈에만 충혈이 심하시면 포도막염을 의심해보실 수 있습니다 포도막염의 환자수는 많은 편이 아니라 생소할 수 있지만 실명의 원인 중 10~15%나 차지하는 위험한 질병입니다 대게 20~60대까지 다양한 연령층에 다양한 원인으로 발생되므로 의심이 들면 꼭 병원에 내방하시길 바랍니다
• 대상포진 - 눈에 충혈이 발생한다면 대게 두 분 다 사용하기에 두눈다 충혈이 일어날 수 있지만 한쪽 눈만 유독 심하시면 대상포진도 의심해보셔야 합니다 만약 대상포진으로 인해 눈이 충혈이 됐으면 방치할 시 시력의 15%가 저하되고 안 좋은 결과까지 불러일으킬 수 있습니다

 

충혈된 눈 예방법

• 렌즈를 끼시는 분들은 대도록 충혈이 일어 날씨기엔 안경으로 대체를 해주세요
• 뻑뻑하고 건조함이 느껴지신다면 인공눈물로 관리해주세요
• 피로가 쌓인 게 느껴지신다면 충분한 휴식과 수면을 취해주세요
• 눈에 접촉하는 손을 자주 씻어주세요
• 눈 마사지해주기 - 눈으로만 왼쪽, 위쪽, 오른쪽, 아래쪽 순서로 눈을 돌려가며 눈 주변 근육을 풀어주고 깨끗한 손으로 눈 주변을 마사지해주며 혈액순환에 도움을 줍니다
• 흡연과 음주는 줄이거나 자제해주세요
• 눈에 좋은 것을 섭취하기 - 당근주스가 눈에 좋다는 말은 들어보셨을 겁니다 당근의 베타카로틴이란 성분이 눈의 피로를 풀어주고 맑게 해 주는 역할을 하고 호박의 루테인이란 성분도 안구건조증을 예방하는데 탁월한데요 음식으로 섭취하시기 힘드시다면 시중에 루테인 영양제는 쉽게 구매할 수 있으므로 알약 형태로라도 눈 건강에 신경을 써주시면 됩니다