비타민D주사 효능

비타민D는 지용성 비타민으로 해에 노출이되게됨녀 생성될 수 있도록 도와주는 성분인데요 현대인들은 이런 비타민D 결핍이 생각보다 빈번히 보이는 증상입니다 요즘 현대인들에겐 실내에서 근무하며 햇빛을 볼 시간, 여유도 없이 하루하루가 지나가며 자외선 차단제를 사용하며 불균형한 식단으로 인해 비타민D 결핍은 당연하게 보이는데요 비타민D 결핍의 증상과 해결법 효능까지 알아보겠습니다

 

비타민D 효능

항바이러스 기능, 면역력 증진, 질병 감염예방, 만성 질환, 뼈 관련 질환 예방 등에 도움이 되는데 비타민D는 칼슘의 대사를 조절하여 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 강화하여 세포의 성장과 근력 발달에 관여합니다

• 뼈 관련 질환 - 뼈에서 칼슘 이용을 증가시켜 도움을 줍니다
• 면역력 - 비타민D의 정상수치를 정상 이상의 수준으로 유지해 우울감 감소와 면역력, 피로도 개선에 효과를 줍니다
• 암 - 암세포의 증식을 억제하고 암세포 사멸에 효과가 있습니다 확실히 비타민D의 수치가 높을수록 각종 암 진행과 사망 위험이 낮아지는 걸 볼 수 있는데 유방암, 전립선암, 대장암 등에 암 예방에 큰 도움을 줍니다 암은 성공적인 수술도 중요하지만 항암 과정과 재발방지도 중요하므로 비타민D가 얼마나 암 예방에 도움이 되는 걸 알 수 있습니다
• 결핵 치료 및 재발방지 효과 - 항결핵제가 개발되기 전까진 최고의 결핵치료는 햇빛 쬐기였습니다 자외선을 통해 피부에서 만들어지는 비타민D의 면역기능을 활용하는 것인데요 요즘엔 항결핵제와 비타민D를 고단위 요법으로 함께 써 2배 이상 빠르게 결핵이 개선된다고 합니다
• 심혈관질환, 당뇨병 등 만성질환에 도움이 되며

 

비타민D 주사

위의 효능에 따라 비타민D의 흡수로 인해 인체에 여러 가지 이득을 볼 수 있는 것을 알 수 있는데요 이러한 비타민D의 하루 권장량은 소아는 1000IU 성인은 2000IU입니다 대게 기름이 많은 생선, 계란 노른자, 우유 등을 통해서 보충할 수 있는데 비타민D의 하루 권장량을 음식으로만 섭취하려면 양이 계란 노른자 40개 또는 우유 10컵에 해당하는 양입니다 이러한 양은 음식 섭취로 흡수하긴 힘든 정도입니다 그래서 주사, 알약 복용 등으로 복용을 하는 경우가 많습니다

알약일 경우 비타민D 결핍일 경우엔 소아의 경우 2000IU 성인의 경우는 4000~5000IU를 섭취하여야 합니다 알약으로 섭취 시엔 혈중 비타민D 농도를 10ng/㎖  올리려면 비타민D 1000IU를 3개월가량 섭취를 해야 합니다

혈중 비타민 농도
20ng/㎖	비타민D 결핍상태
20~30ng/㎖	비타민D 부족상태
30~100ng/㎖	비타민D 정상수치

예를 들어 자신 몸의 혈중 비타민 농도가 20ng/㎖이라서 50ng/㎖으로 정상수치가 되고 싶으시면 3000IU의 섭취량을 3~4개월가량 섭취를 해야 합니다 반대로 비타민D 주사는 30분 정도 내로 흡수되어 가장 단기간에 효과를 볼 수 있으며 1회 주사로 섭취될 시엔 한번 맞을 시 20ng/㎖ 상승되고 약 3~6개월가량 지속되게 되며 가격도 2~3만 원에 저렴한 가격인걸 볼 수 있습니다 그렇기에 비타민D 섭취하는 방법은 주사제가 가장 현명한 섭취방법입니다 

 

비타민D 결핍 증상

비타민D 결핍 증상에는 정말 많은 증상이 있는데 증상에서 질병으로 이어지게 될까 봐 걱정이 많습니다 대체적으로 빠르게 나타나는 증상은 피부색이 어두워지거나 아침에 일어날 때 관절이 딱딱해지는 증상, 우울한 증상도 생기며 독감 증상, 소화불량 등이 생기게 됩니다 또한 비타민D는 위에 언급했듯이 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 강화시키기 때문에 결핍될 시엔 뼈에 칼슘이 제대로 흡수되지 않아 골밀도가 낮아져 골다공증이나 골연화증이 생기고 어린아이들의 경우엔 구루병, 성장부진 등이 생길 수 있습니다 또한 결핍된 아이들은 그렇지 못한 아이들보다 아토피 피부염, 비염 등에 위험이 1.2~1.3배가량 높습니다 또 임산부에겐 비타민D가 정말 중요한데 비타민 결핍 상태의 임산부와 정상적인 임산부를 비교해보면 조산의 위험이 1.5배 높으며 임신성 당뇨의 가능성도 4배나 높습니다 우리나라의 임산부의 8프로가 결핍 상태이고 70프로가 부족 상태이니 더욱 비타민D에 신경을 쓰셔야 합니다